Périnée et Mouvement® au féminin
L’apprentissage est progressif : vous ne pouvez pas commencer après le 1er cours, que ce soit en cours hebdomadaire ou en stage. MERCI
1 STAGE les 24,25,26,27 février 2024 à Bréal sous Montfort
Le périnée ? tout ce que l’on croit en connaître et surtout tout ce que l’on peut en découvrir : sortir des tabous pour ré-apprendre à exercer les différents muscles du périnée/plancher pelvien tout en respectant l’intime de chacune. OUI c’est possible. Et c’est possible dans un cours collectif – comme un cours de gym ! De même que vous avez appris à écrire ou à faire du vélo, de même vous pouvez apprendre à solliciter votre périnée en toute sécurité.
Le stage ? c’est 3 jours 1/2 en immersion dans les mouvements du corps global pour déconstruire certaines habitudes corporelles mal adaptées, et en mettre de nouvelles en place ; c’est découvrir, bouger, rire, faire des pauses, approcher l’anatomie autrement que sur les bancs de l’école – et ça, on ne l’oublie jamais !!!
Fuites urinaires ? sensation de poids ? inquiétudes diverses et variées ? ou tout simplement curieuse ? Ce stage est pour vous !
1 cours hebdomadaires les jeudis à Agora, Le Rheu
20 séances du 9 de novembre 2023 à fin avril 2024 : JEUDIS de 10h00 à 11h30
Abdos hypopressifs ??
Trouver enfin comment mieux positionner le corps pour alléger le périnée au quotidien : éviter les attitudes et postures nocives pour le ventre, le périnée et le dos. (Hypo-pression signifie : sans pression sur le périnée). Répéter les exercices adaptés pour renforcer et assouplir l’ensemble du corps et renforcer la réponse souple d’un périnée conscient. Ce sont les exercices d’Abdos Sans Risque® – Colonne & Dos. Et bien sûr en yoga nous avons une oreille attentive aussi dans ce sens !
Prévention et améliorations assurées !!
Les cours découvertes :
- se font en YOGA toute l'année.
- dès le mois de septembre (colonne/Dos et Périnée) : réservez vite votre place !
A votre agenda 2023: réservez vos dates !
SAISON 2023-2024
Les cours de yoga accueillent jusqu’à 18 personnes maximum !
Les cours Calais-Germain accueillent entre 13 et 14 personnes maximum
En yoga, le cours annuel est à privilégier. Cependant vous pouvez vous inscrire en cours d’année. N’hésitez pas à nous contacter.
Vous avez aimé ! Nous avons partagés de beaux moments !
Détails et inscriptions à venir
18 Novembre 2023 Do-In de 10h00 à 12h00 à Bréal (35)
Programme de l’automne!
l’atelier Do-In c’est toujours : hummm quel régal !!
Intervenante : Régine Duval
Dimanche 20 Novembre 2022
10h à 11h Cours de Yoga en visio
Pour la 3ème année j’ai la joie de participer à ce challenge Bien-être au profit de l’association AKL+ & ROS1 Cancer rare du poumon.
Avec joie de vous retrouver
Shanti Om. Marie-Noëlle
2 Avril 2022 Epaules et Cou 9h30-12h30 14h30-17h30
30 Avril 2022 Epaules et Cou 9h30-12h30 14h00-17h00
STAGE
Périnée et Mouvement®
Informations sanitaires
- La loi mettant fin aux régimes d’exception créés pour lutter contre l’épidémie liée au Covid-19 a été promulguée le 31 juillet 2022, après sa validation intégrale par le Conseil Constitutionnel.
- Le texte met notamment fin au « pass sanitaire », et abroge formellement, à compter du 1er août 2022, la partie du code de la santé publique relative à l’état d’urgence sanitaire ainsi que le régime de gestion de la crise sanitaire, marquant le retour au droit commun.
Le masque n’est plus obligatoire pendant la pratique. Cependant si vous avez des doutes, ou pour les personnes fragiles, portez-le ; les gestes barrières restent d’actualités ; l’aération des salles est appliquée pour les activités.
Gestes de prévention : si vous êtes cas contact, ne venez pas en cours ; attendez les résultats de votre test covid pour reprendre vos activités.
Si vous êtes malade (ex. : toux contaminante) abstenez vous de venir en cours.
Lors d’une activité collective, chacun-e se doit d’agir en responsable. MERCI
