NOUVEAU : un cours hebdomadaire Séniors et Mouvement® + yoga s'ouvre à Bréal Yoga les mercredis de 10h15 à 12h00 dès le 7 janvier 2025
Euh…. en fait, il n’y a pas d’âge pour prendre soin de soi et préparer l’avenir ! La seule question à se poser c’est : « Dans quel état je veux vivre les années qui viennent ? et pouvoir être à l’aise au quotidien, longtemps … »
Toutes les infos en cliquant sur le lien ci-dessous.
Pe Périnée au Féminin : STAGE du 14 au 18 février 2026 _ Le Rheu
Fuites urinaires ou autres difficultés ? Pour en finir avec l’angoisse, la honte et la fatalité : retrouver CONFIANCE EN SOI et retrouver de la souplesse et du tonus !
Le périnée ? tout ce que l’on croit en connaître et surtout tout ce que l’on peut en découvrir : sortir des tabous pour ré-apprendre à exercer les différents muscles du périnée/plancher pelvien tout en respectant l’intime de chacune. OUI c’est possible. Et c’est possible dans un cours collectif – comme un cours de gym ! De même que vous avez appris à écrire ou à faire du vélo, de même vous pouvez apprendre à solliciter votre périnée en toute sécurité.
Le stage ? c’est 3 jours 1/2 en immersion dans les mouvements du corps global pour déconstruire certaines habitudes corporelles mal adaptées, et en mettre de nouvelles en place ; c’est découvrir, bouger, rire, faire des pauses, approcher l’anatomie autrement que sur les bancs de l’école – et ça, on ne l’oublie jamais !!!
Fuites urinaires ? sensation de poids ? inquiétudes diverses et variées ? ou tout simplement curieuse ? Cours hebdomadaire ou stage, c’est pour vous ! Vous êtes accompagnées individuellement dans ce cours collectif et vous bénéficier d’un vrai coaching.
1 cours hebdomadaire au Rheu pour 30 séances dès septembre 2025 les jeudis de 10h à 11h30. Le RHEU.
Le stage de 4 jours du 14 au 17 février 2026 au RHEU : cliquez ici pour s’inscrire
La fiche détaillée sera en ligne prochainement, vous pouvez consulter celle de 2025, le programme est identique (mais les conditions d’inscriptions sont mettre à jour).
Avertissement : les cours selon la méthode Blandine Calais-Germain ne sont pas des cours qui répondent à un besoin thérapeutique. Ce sont des cours d’entretien corporel, de prévention pour la posture totale. Ce sont des apprentissages de gestes pour une meilleure qualité de vie. Les méthodes du Geste Anatomique® ne peuvent-être enseignées que par les personnes formées et certifiées par Blandine Calais-Germain
2025-2026 LES COURS hebdomadaires
Les cours découvertes se font en YOGA toute l'année.
Pour Colonne & Dos et Périnée et Mouvement® les cours découverte commencent dès la reprise des cours le 8 septembre 2025 à Bréal , le 16 sept au Rheu : Réservez vite votre place !
Les cours de yoga accueillent jusqu’à 18 personnes maximum !
Les cours Calais-Germain accueillent entre 13 et 14 personnes maximum
En yoga, le cours annuel est à privilégier. Cependant vous pouvez vous inscrire en cours d’année. N’hésitez pas à nous contacter.
Abdos hypopressifs ?? dans le cours Colonne & Dos
Trouver enfin comment mieux positionner le corps pour alléger le périnée au quotidien : éviter les attitudes et postures nocives pour le ventre, le périnée et le dos. (Hypo-pression signifie : sans pression sur le périnée). Répéter les exercices adaptés pour renforcer et assouplir l’ensemble du corps et renforcer la réponse souple d’un périnée conscient. Ce sont les exercices d’Abdos Sans Risque® – Colonne & Dos. Et bien sûr en yoga nous avons une oreille attentive aussi dans ce sens !
Prévention et améliorations assurées !!
tous les détails sur le blog : cliquer sur l'image
Avec joie de vous retrouver
Shanti Om. Marie-Noëlle
