Séniors et Mouvement®
Méthode Calais Germain – le Geste Anatomique®
CONTINUER À RENFORCER LES JAMBES ,ASSOUPLIR LES CHEVILLES POUR SE RELEVER DE LA CHAISE, POUR SE RELEVER SU SOL . PERFORMER L’ÉQUILIBRE, LA SOUPLESSE, LA VIVACITÉ, STIMULER LE CORPS ET LA TÊTE, … ET BIEN S »AMUSER !
Rester en bonne santé tout en vieillissant est un enjeu majeur de santé publique et pour la qualité de vie des personnes.
La méthode « Seniors & Mouvement®» est née de la volonté de proposer des contenus et une conception de séances qui s’adresse à des personnes pour qui les cours d’entretien corporel incluant des pratiques allongées ne sont plus adaptées, mais qui gardent encore une certaine autonomie. Ces cours donnent à la plupart des personnes âgées la possibilité de pratiquer ensemble quelque soit leur niveau de forme.
De nombreux exercices sont repris dans les cours Colonne et Dos du mardi matin 10h00 à 11h15 au Rheu et à Bréal les lundi 19h15-20h15. Les exercices « séniors » sont aussi repris dans les cours de yoga en général. Ils permettent souvent de se « remettre en route » quelque soit notre âge ! En plus c’est très joyeux !
Les « séniors » sont bien plus dynamiques et agiles qu’ils ne l’imaginent eux-mêmes !!!
Et surtout, profitez des ateliers / stages pour vous imprégnez de cette façon si particulière d’apprendre de nouveaux gestes : c’est comme d’apprendre à faire du vélo ou à écrire, ça ne s’oublie pas et vous en sentirez les effets dès les premières séances; Les effets perdurent dans le temps. Vraiment !
ATTENTION ! Le planning peut encore se modifier jusqu’à mi-octobre, contactez-nous pour vous assurer des horaires réels pour cette saison. MERCI
La méthode
La méthode « Seniors & Mouvement®» permet aux pratiquants de retrouver ou d’entretenir leurs capacités fonctionnelles (respiration, force, mouvements de transitions, déplacements, équilibre, manipulation d’objets, mémoire…).
Chaque séance sollicite le système neuro-musculaire avec intensité, donne la possibilité d’expérimenter des mouvements de grand amplitude articulaire sans douleur (en particulier les épaules), offre des mouvements de bien-être des articulations, et de multiples propositions pour le système nerveux et sensoriel (équilibre, mémoire, orientation, contrôle moteur…).
La méthode « Seniors & Mouvement®» se pratique avec et autour d’une chaise, un mur et du petit matériel (écharpe, ballons, foulards, balles, bâtons, briques).
Elle est née de la collaboration entre Jean-Christophe Briant et Élodie Rabin avec le soutien de Blandine Calais-Germain,
Son but est l’amélioration de la qualité de vie, le bien-être et la prévention.
Avertissement : les cours selon la méthode Blandine Calais-Germain ne sont pas des cours qui répondent à un besoin thérapeutique. Ce sont des cours d’entretien corporel, de prévention pour la posture totale. Ce sont des apprentissages de gestes pour une meilleure qualité de vie.
Les protocoles du Geste Anatomique® ne peuvent en aucun cas se substituer ou être assimilés aux consultations et séances pratiquées par des professionnel(le)s de santé ;
nota : Les méthodes du Geste Anatomique® ne peuvent-être enseignées que par les personnes formées et certifiées par Blandine Calais-Germain .
