La prévention c’est solliciter l’intelligence et la résistance de notre corps, pour un « mieux-vivre en santé ».
Votre agenda des ateliers et stages
Atelier Epaules et Cou
Samedi 2 Avril 2022 le RHEU (35) : 9h30 à 12h30 et de 14h30 à 17h30. « Une belle découverte ! à refaire !! »
Samedi 30 Avril à Montviron (près de Granville -50) : 9h30 à 17h00. « Extraordinaire ! vivement le prochain stage ! »
STAGE Périnée et Mouvement® 24,25,26,27 février 2024
inscriptions prolongées jusqu'au 20 février 2020
3 jours 1/2 pour découvrir et se réconcilier avec son périnée.
Cliquez ici pour plus d’informations sur la méthode et les témoignages
Quoi et Comment ?
Un atelier de 3 heures (matinée ou après-midi) est organisé autour de deux grands pôles :
- la première pratique corporelle dure environ 1h15 ou 1h30, elle est suivi d’une pause technique.
- Puis des notions d’anatomie apportent un éclairage sur les objectifs des exercices. C’est également le temps pour les réponses aux questions et pour aborder des postures particulières en fonction des demandes et/ou pour les gestes de la vie quotidienne.
Sur une journée le principe est le même avec des temps d’intégration parfois ajoutés. Dans tous les cas le rythme est ajusté à la personnalité et à la progression du groupe.
Pendant les ateliers ou stage, on a plus de temps pour explorer les possibilités corporelles. Les exercices corporels sont alternés avec des zooms anatomiques. Cela permet de comprendre comment le corps s’organise lui-même, comment il se débrouille pour mettre en dormance les zones qui le dérangent ET comment il est possible de les mobiliser, c’est à dire de mettre en mouvements l’ensemble le corps pour libérer ce qui fait « frein ».
C’est un pari gagnant-gagnant pour retrouver de l’amplitude de mouvements, de la verticalité, de la respiration vaste, tonifiante et apaisante, et construire ainsi de la confiance en soi.
Vous recherchez un thème particulier ?
Le yoga en général, ou un thème ciblé tel que : périnée, cou-cervicales, articulations, colonne vertébrale-dos, psoas, abdos, marche, respiration, préparation voix, épaules, hanches, membres supérieurs, membres inférieurs, etc. ?
ou vous souhaitez comprendre les enjeux corporels mis en oeuvre dans votre pratique habituelle ?
La formule «atelier ou STAGE » est pour vous !
Et pourquoi pas un stage près de chez vous ?
A partir de 10-12 personnes, vous disposez d’une salle pouvant accueillir 20 personnes (c’est l’espace nécessaire)et équipée de chaises et de tapis.
Nous étudierons ensemble la formule de stage qui vous correspond :
- plusieurs demi-journées sur 3 ou 5 samedis ; ou des dimanches matins
- un périodicité une fois par mois ;
- 3 demi-journées sur un week-end ;
- des dimanches ;
- un week-end complet ou 3-4 jours.
C’est possible, nous pouvons co-construire votre projet.
Exemple de différentes formules
COLONNE ET MOUVEMENT : LE JEU DES ABDOMINAUX
Périnée et Mouvement® : un STAGE en 4 modules
