Cervica® : le cou, les épaules, la tête, le thorax

Le cours Cervica® est un cours d’entretien, de prévention pour le cou et la posture totale, en mouvement. C’est un cours qui permet de tenir sa tête sans effort sur le thorax ; un cou souple et fort.

 Cervica®    NOUVEAU     Cervica®-pratique

12 samedis au RHEU de 10h45 à 12h00 – Cours COMPLET  

Agora-SINOVI-CERVICA_12 samedis matin 2018-2019   ATTENTION le calendrier est réajusté avec peut-être un cours le 9 février et pas de cours le 2 mars

Cervica®-horaires BY et Rheu-


Que peut apporter Cervica® ?

Savoir tourner la tête sans que le cou ne craque, mieux aligner la tête sur le cou, et sur l’ensemble du corps pour une meilleure efficacité posturale, éviter certains mouvements à risques, savoir initier les mouvements par la tête et le cou, savoir se protéger de certaines situations agressives, trouver l’indépendance entre les mouvements de la tête et des épaules.

Comment se déroule un cours ?

La méthode propose des étapes pour reconnaître en soi les trois grands étages du cou, des mouvements qui mobilisent chaque niveau du cou, des mouvements qui allongent les muscles du cou, des auto-massages, des respirations qui libèrent l’aisance cervicale, une reconstruction progressive de l’alignement du cou, pour l’économie du geste. La méthode visite aussi la mobilité des viscères du thorax et de l’abdomen, les coordinations avec les yeux, la langue, la mâchoire, la tonification des muscles profonds. Et aussi l’importance de construire une bonne tonicité du bas du corps pour mieux porter tout ce qui est au-dessus !

Cervica pratique 3  Cervica pratique 4  Cervica pratique 5

en savoir plus

Geste Anatomique- programme 2018-2019-A4b

 ATTENTION le programme est réajusté en cours d’année : contactez-moi

Rappel : les cours selon la méthode Blandine Calais-Germain ne sont pas des cours qui répondent à un besoin thérapeutique. Ce sont des cours d’entretien corporel, de prévention pour la posture totale. Ce sont des apprentissages de gestes pour une meilleure qualité de vie.

nota : Les méthodes du Geste Anatomique® ne peuvent-être enseignées que par les personnes formées et certifiées par Blandine Calais-Germain .