Cervica® : le cou, les épaules, la tête, le thorax

Le cours Cervica® est un cours d’entretien, de prévention pour le cou et la posture totale, en mouvement. C’est un cours qui permet de tenir sa tête sans effort sur le thorax ; un cou souple et fort.

 Cervica®                      Cervica®-pratique

SAISON 2019-2020 : un cours annuel composé de Sinovi® + Cervica®.  Ce cours développe l’assouplissement de tout le corps par la pratique des mouvements sinoviants (liquide articulaire) ; le corps sera alors prêt à accueillir un travail plus précis et plus fin pour dissiper les tensions du cou et en favoriser la mobilité et la tonicité.  » cet ensemble de cours est une perle rare ! »   

Cours au Rheu (ferme des Perrières, proche sortie RN24   et ancienne route Mordelles/Le Rheu avant le grand rond point) le jeudi de 8h45-10h15  et 18h45- 20h15

 

Que peut apporter Cervica® ?

Savoir tourner la tête sans que le cou ne craque, mieux aligner la tête sur le cou, et sur l’ensemble du corps pour une meilleure efficacité posturale, éviter certains mouvements à risques, savoir initier les mouvements par la tête et le cou, savoir se protéger de certaines situations agressives, trouver l’indépendance entre les mouvements de la tête et des épaules.

Comment se déroule un cours ?

La méthode propose des étapes pour reconnaître en soi les trois grands étages du cou, des mouvements qui mobilisent chaque niveau du cou, des mouvements qui allongent les muscles du cou, des auto-massages, des respirations qui libèrent l’aisance cervicale, une reconstruction progressive de l’alignement du cou, pour l’économie du geste. La méthode visite aussi la mobilité des viscères du thorax et de l’abdomen, les coordinations avec les yeux, la langue, la mâchoire, la tonification des muscles profonds. Et aussi l’importance de construire une bonne tonicité du bas du corps pour mieux porter tout ce qui est au-dessus !

Cervica pratique 3  Cervica pratique 4  Cervica pratique 5

en savoir plus

 

MNVansteene-Cours Hebdomadaires 2019-2020

Avertissement: les cours selon la méthode Blandine Calais-Germain ne sont pas des cours qui répondent à un besoin thérapeutique. Ce sont des cours d’entretien corporel, de prévention pour la posture totale. Ce sont des apprentissages de gestes pour une meilleure qualité de vie.

nota : Les méthodes du Geste Anatomique® ne peuvent-être enseignées que par les personnes formées et certifiées par Blandine Calais-Germain .