Infos Pratiques

 

Les cours :
Quand arriver ?

Les cours et les ateliers commencent à l’heure indiquée. Prévoyez 10 à 15mn pour vous donner le temps de vous préparer, vous changer, et tout simplement vous poser avant le début de la séance. 

dune et eau

Comment s’habiller ?

Pour pratiquer le yoga et participer aux ateliers APM®, une tenue souple et chaude est conseillée : pantalon de jogging, pas de ceinture rigide, un haut souple avec des manches longues, des chaussettes chaudes, un sweat ou veste.

Prévoyez un plaid ou une couverture, un support léger et souple pour la nuque si cela est nécessaire pour vous.

Prévoyez une serviette pour recouvrir le tapis et/ou poser votre visage.

Selon les lieux d’accueil, couvertures ou coussins sont fournis, ou non ! Il est souvent nécessaire d’avoir une ou deux couvertures à portée de main pour s’installer au mieux. Venir en cours avec grand sac ou un chariot à courses, pourquoi pas ! ce qui compte c’est vraiment de permettre au corps de s’assouplir en douceur. En tenir compte c’est s’autoriser à voir cela et aller vers l’autonomie. Pensez-y ! :)

 

Les documents à fournir :

Un certificat médical d’aptitude à la pratique du yoga et/ou  à la pratique de la gymnastique (pour l’activité Périnée et Mouvement® ; Abdos sans Risque® et Sinovi®) vous sera demandé (si non fournis, vous ne serez pas accepté(e) à l’activité). Depuis septembre 2016 le certificat médical est valable 3 ans et ce, pour plusieurs activités sportives (sauf sports extrêmes).

Fournissez une attestation de votre Responsabilité Civile.

Le règlement peut s’effectuer en plusieurs fois, toutefois la totalité des chèques sera à remettre dans les 15 jours suivant l’inscription.MERCI.

 

 

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